Тънък уикенд Tafí del Valle ”, ново предложение за отслабване

Инициативата се състои от тридневно отстъпление в долините на Калчаки, в което се комбинират действия от три области на личностно развитие. Ще бъде на 10, 11 и 12 май.

tafí

„Няма забранени храни, но има задължителни храни“, ентусиазира се той. Gerard epelbaum, физически треньор, онтологичен треньор и координатор на „Тънък уикенд Tafí del Valle 2019“, предложение, което съчетава три области на личностно развитие в тридневно отстъпление в Тафи дел Вале.

„Войната срещу затлъстяването беше загубена, загубена е от ограничителни диети и неподходящи насоки за физическа активност. Все повече хора спазват диети и в света има все повече наднормено тегло ”, добавя той.

Епелбаум е категоричен: „действието на ядене, на хранене е едно от най-важните, които хората извършват. Една добра част от социалния и културен живот на човечеството се върти около него, опитвайки се да го намали до няколко листа зеленчуци и два литра вода на ден е престъпно ".

„Виждали сме диети, които са причинили огромни метаболитни увреждания, предлагайки на хората да губят двадесет или тридесет килограма на месец, но На цената на какво?”, Чуди се той. „След тези ужасни диети и отслабването с 40 килограма за два месеца, хората възвърнаха теглото си и дори повече. И остана само разочароващият спомен за глад за дълъг период от време и за провал "

Предложението на Епелбаум и неговия екип няма нищо общо с ограничителните диети. Можете да ядете каквото искате. Има задължителни храни: „плодовете, зеленчуците, яйцата, семената и ядките са в основата на дневния ред на храните, който предлагаме“, казва той. Макарена бласко, един от диетолозите на екипа.

„И най-важното е как се храните. Храненето, подхранването е жизненоважно. Но понякога яденето е нещо различно от самоподхранването. Можете да ядете много и да бъдете недохранени. Наднормено тегло и недохранване. Наскоро една жена дойде на една от треньорските сесии, включени в програмата, и каза:

- Проблемът ми кълва. Прекарвам сутринта в кълване. Бисквитка, тост, кисело мляко, парче сирене, друга бисквитка, кроасан, твърдо сварено яйце, друг кроасан ...