Диета и упражнения, допълнение към лечението за понижаване на липидите; Интерактивният лекар
Първична профилактика на сърдечно-съдови заболявания със средиземноморска диета с орехи. (PRNewsFoto/Комисия за орехи в Калифорния)
В допълнение към фармакологичното лечение, пациентите с дислипидемия трябва да приемат серия от промени в начина си на живот, които ще бъдат от съществено значение за контрола на тяхното заболяване. Те са необходими както за първична, така и за вторична профилактика и трябва да се съсредоточат върху постигането на оптимално телесно тегло, възприемайки здравословна диета, която включва адекватен прием на плодове, зеленчуци и зърнени храни, ограничаване на консумацията на сол, алкохол, наситени мазнини и въглехидрати. Рафиниран въглерод, и избягвайте заседналия начин на живот и извършвайте редовна физическа активност с различна интензивност в зависимост от възрастта и съпътстващите заболявания на пациента.
Други препоръки за тези пациенти се фокусират върху потискането на тютюна или контрола на други сърдечно-съдови рискови фактори, като оптимален гликемичен контрол при пациенти с диабет.
Оптимална диета
В този контекст трябва да се има предвид, че оптималната диета на пациент с дислипидемия трябва да включва плодове, ядки, пълнозърнести храни, бобови растения и риба. Трябва да се избягват червени и преработени меса, рафинирани зърнени храни, добавени захари и транс-мазнини.
По отношение на напитките се препоръчва намаляване на алкохолните напитки и потискане на сладките. От своя страна, млечните продукти трябва да бъдат намалени до максимум три единици на ден.
Целта на диетата е да поддържа баланс между енергийния прием и разходите за постигане на адекватно телесно тегло, като по този начин нормализира липидния профил.
В допълнение към диетата и упражненията трябва да се има предвид консумацията на полиненаситени мастни киселини; Линолова киселина, алфа-линолова киселина и ейкозапентаенова киселина, които освен че намаляват LDL, повишават нивата на HDL и намаляват параметрите на системното възпаление. Тези данни са потвърдени в клинични проучвания, които показват значително намаляване на сърдечно-съдовата смъртност при пациенти с анамнеза за коронарна болест на сърцето.