ТЪНИЯ ПЕРУ - ДОКТОР ОЛАЯ - Моят опит DIETA 800

Всичко за лечението на доктор Олая, базирано на моя опит. Ефективен ли е или не? разходи. метод. 800 калории диета. всичко, което преживях. Успех за тези, които смеят и добри вибрации.

моят

ДИЕТА 800

ХРАНЕНЕ ЗАБРАНЕНО: Брашна, овес, шоколад, хляб, боб, тестени изделия (юфка и пица), сладкиши, ЗАХАР (може да бъде заменен с подсладител), мазнини, пържени храни, колбаси, масло, маслено сирене, вътрешности, патица, свинско месо, маслина, майонеза, банан, грозде, манго, яйчен крем, слива, авокадо, сосо, смокиня, сушени плодове.

Понеделник
D: 1 чаша портокалов сок, 1 препечен хляб, 2 белтъка
О: 100гр. риба на пара, 4 бр. варени аспержи, 1 картоф, 1 чаша вода, 100 грама плодове
C: 100 грама. телешко филе, 1/2 чаша варени броколи

Вторник
D: 1 чаша обезмаслено мляко, 1 пълнозърнест хляб, 1 твърдо сварено яйце
О: 100гр. телешко филе, салата: 1/2 чаша. гъби, 1/2 чаша зелен фасул, 1 чаша вода
C: 100 грама. пуйка, салата от: 100гр. маруля

Сряда