Пикантни яйчени и зеленчукови кифли без брашно MISS BLASCO ®
The пикантни яйца и зеленчукови кифли без брашно Те са една от любимите ми закуски, те са засищащи, вкусни и допускат много варианти, тъй като нямат брашно, те са с ниско съдържание на въглехидрати и работят както между храненията, така и като аперитив, в храната, придружена с добра салата. също отличен вариант и те са идеални за решаване на лека вечеря.
The пикантни яйца и зеленчукови кифли без брашно Те винаги се приготвят на една и съща основа и оттам признават множество съставки, можем да променим комбинациите и ще получим различни вкусове. Тиквички, лук, морков, гъби, гъби, спанак, възможностите са безкрайни. В допълнение към зеленчуците можете да добавите пушен бекон или сирене фета, за да придадете още повече вкус. Обикновено правя различни комбинации във всяка партида, така че имам избор през седмицата.
Като се има предвид, че те са направени от яйца и зеленчуци, тяхната хранителна стойност е висока и те ни предоставят много предимства, ще видим какви свойства имат яйцата и защо е толкова удобно в нашата диета, нека оставим стари митове зад губим страха си от този отличен продукт.
Тези солени мъфини с яйца и зеленчуци са здравословна закуска, която да консумирате по всяко време на деня.
Свойства на яйцата:
Яйцето е продукт, който се състои от три части, черупката, белтъка и жълтъка, всяка от които има свойства, които го правят храна с висока хранителна стойност като цяло.
Яйцето е богато на протеини, витамини (в него липсва витамин С) и основни минерали, богато е и на антиоксиданти, въпреки че е силно поставено под въпрос за съдържанието на холестерол, но също така съдържа мастни киселини и омега три, които помагат за елиминирането му. Ако се консумира само бялото, няма риск, защото всички липиди са в жълтъка.