Типове тела по техния метаболизъм Ектоморфи, Мезоморфи и Ендоморфи
Изкуство, изобретателност и опит.
Типове тела, по техния метаболизъм: Ектоморфи, Мезоморфи и Ендоморфи.
Ние сме в карантина и много от нас са решили да се възползват от това време, за да влязат във форма, било то за отслабване, увеличаване на мускулната маса, маркиране на тялото или каквато и да е целта. Трябва да го правим правилно, защото именно от това зависят добрите резултати. Първото нещо, което трябва да знаем, е типът соматично тяло, което имаме и в зависимост от това ще знаем какъв тип тренировки и диета трябва да имаме.
Има 3 типа тяло, които имат различни характеристики, които зависят от скоростта на метаболизма при всеки човек и от това как влияе върху телата му.
Какво е метаболизъм?
Това е съвкупността от химични реакции, които протичат в клетките на нашето тяло превръщат храната в енергия. Нашето тяло се нуждае от тази енергия за всичко, което правим, от преминаване през мислене до нарастване. След като ядем храна, нашата храносмилателна система използва храносмилателни ензими, за да разгражда протеините до аминокиселини, да трансформира мазнините в мастни киселини и да трансформира въглехидратите в прости захари като глюкоза.
Скоростта или бавността на нашия метаболизъм ще зависи от наречените хормони в тялото ни Тироксин който се произвежда и пуска от щитовидната жлеза.
След като изяснихме това, можем да кажем, че има 3 вида тела, които са: Ектоморфи, мезоморфи и ендоморфи:
Ендоморфи:
Те имат по-силно и обемно тяло от останалите, те са склонни към наднормено тегло, телосложението им може да бъде високо или ниско, с кратко определение те са (пълничките от групата) хора с много бавен метаболизъм.
Поради наличието на толкова бавен метаболизъм, Ендоморфи Те са склонни да приемат 100% от цялата храна, която консумират (те пият чаша вода и наддават на тегло), което е причината да са склонни към свръх.
Много бавен метаболизъм помага Ендоморфи може да получи и натрупват мазнини много лесно, Всички сме виждали хора, които не ядат нищо, понякога само зеленчуци и все още са дебели. Това е така, защото от минималната порция храна, която консумират, те получават 100% хранителни вещества, което също им помага да трупат мускули и сила по-лесно от всяка друга.