Тиоктова киселина или алфа липоева ALA Знаете ли нейните свойства
The тиоктова киселина е мощен антиоксидант, известен още като алфа липоен или ALA. Това е мастна киселина, която има свойства за подмладяване на клетките и участва в трансформацията на глюкозата в енергия. Тъй като механизмът му на действие в организма е само в метаболизма, той се използва при различни заболявания и като хранителна добавка.
Той има свойството да подобрява физическите и спортните постижения, което прави това вещество много гъвкаво и с множество приложения. Използва се както за подобряване на някои аспекти на заболявания като диабет, така и като хранителна добавка за подобряване на ефективността.
Свойства на тиоктовата киселина
Съставен от две серни тиолови групи, химическата му формулировка е 1,2-дитиолан-3-пентанова киселина и обикновено можете да го намерите като ALA или под по-известното му име алфа липоева киселина.
Той действа на митохондриално ниво и неговата работа попада в трансформацията на органичната глюкоза в енергия. Това се случва в цикъла на Кребс, когато има отделяне на CO2, което позволява превръщането на мастните киселини и аминокиселините в енергия.
Що се отнася до диабета, това е продукт, широко използван при хора, които страдат от него, за предотвратяване на невро-съдови инциденти и предотвратяване на увреждане на панкреаса. Поради увеличаването на употребата на глюкоза в мускулите, когато има запас от инсулин, той контролира нивата на глюкоза в кръвта. И това е страхотно нещо, тъй като предотвратява някои от свързаните заболявания, които страдат хора с нарушения на нивата на кръвната захар.
Свойствата на тиоктовата киселина са:
- Антиоксидант
- Ускорител на производството на енергия в тялото.
- Увеличете коензима Q10.
- Регенерирайте витамин С.
- Стабилизира производството на витамин Е.
- Контролирайте кръвната захар.
- По-ниско кръвно налягане.
Използва се също за лечение на отравяне с тежки метали или отравяне с арсен, живак и кадмий. Това се дължи на неговите характеристики да образуват хелатни комплекси при контакт с тези метали. Нещо, което го прави чудесно лечение.
Кой трябва да купува тиоктова киселина
Повечето хора не се нуждаят от допълнителен запас от това вещество. Нивата в организма са нормални, с изключение на някои индивиди със симптоми на диабет и заболявания на панкреаса, цироза или атеросклероза. Нормалното е, че има постоянно функциониране и поколение при здрави и млади хора. Въпреки това, някои субекти, с напредването на възрастта, могат да започнат да забелязват загуба на естествена тиоктова киселина. Тоест органичният антиоксидант, генериран без добавяне на хранителни добавки.
За да се избегнат тези загуби или ниски нива, е важно да се храните богато и разнообразно натурални продукти, съдържащи алфа липоева киселина. Това обикновено избягва да се налага да се използват хранителни добавки при здрави хора. Въпреки че, за съжаление, в посочените случаи обикновено е необходимо да го включите като допълнение в рутинното хранене. По-долу обаче посочваме кои са храните, които го съдържат.
Храни с тиоктова киселина
- Черен дроб
- Бъбреци
- Висцера
- червено месо
- Спанак
- Броколи
- Зелен грах
- Домати
- Мая
- Картофи
Както вече споменахме, трябва да се отбележи, че хората, които нямат тази киселина, обикновено се нуждаят от допълнителен принос към диетата си. За съжаление храните, които съдържат тиоктова или алфа липоева киселина те имат много ниска сума, пропорционална на общата сума, от която възрастният се нуждае всеки ден. Нещо, което прави използването на добавки под формата на таблетки и хранителни добавки в различни формати от съществено значение в тези случаи.