Тинео, без страх от мащаба - La Nueva España

"Не сте гладни, ядете достатъчно и няма хапчета", казва съсед, който е загубил 14 килограма в хода на здравословна храна

Споделете статията

Кристина Родригес проверява теглото на Асунсион Родригес на кантара. D. ÁLVAREZ

тинео

Загубата на излишните килограми, но преди всичко да се научим да се храним здравословно е това, което мотивира повече от сто от Tinetenses да участват в курса за намаляване и поддържане на адекватно тегло, което Общинското училище по здравеопазване на Tineo преподава в продължение на осем години, в сътрудничество на професионалисти от здравна област II, хранене и спорт.

Някои участници повтарят опита, за да продължат да контролират теглото си и да включват знания за здравословен живот, както и множество нови лица, събрани вчера следобед в Casa de Cultura de Tineo, за да присъстват на първия ден от курса, в който трябваше да се изправят срещу мащаба. Целта е диетолозите да вземат от всеки асистент история, която отразява тяхното тегло, ръст, индекс на телесна маса, възраст, медицински проблеми, лекарства и практика за физическа активност, за да разработят персонализирана диета, която ще получат в следващата си сесия.

През следващите дни те ще започнат да включват съдържание, свързано с балансирано хранене, също за спортни практики и дори за кулинарната подготовка на тези, които ядете по вкусен начин. "Ще продължим с претеглянето, за да видим еволюцията, но това, което наистина има значение за нас, е да получим стимул, който позволява промяна в навиците, включващи нови начини на хранене и рутинни дейности, които ни позволяват да поддържаме теглото си. Успехът е не отслабване с 10 или 15 килограма, а за постигане на добри навици за цял живот ", подчертава диетологът Кристина Родригес.