Тимбале от джуд; бял ас, тиквички; n и домат
Вкусно вегетарианско и 100% веганско ястие само с 285 калории на порция, което можете да ядете по всяко време на годината.
Актуализирано на 7 ноември 2017 г., 12:06
Ако сте уморени от класическата фабада (или която и да е друга тежка традиционна яхния на основата на боб), ще ви хареса това тимбале от бял боб, тиквички и маринован домат.
Е за вегетарианско ястие плюс, 100% веган, тъй като не съдържа никаква съставка от животински произход (дори яйца или млечни продукти), с само 285 калории на порция.
Така че не се поддавайте на фалшив мит, че бобовите растения се угояват. Отбележи, че те засищат, осигуряват фибри, намаляват холестерола. Причина защо се препоръчва консумирането на бобови култури поне три пъти седмично.