Водни спортове и занимания през зимата
В Мартиме ние обичаме морето и се забавляваме в него. Има дейности и водни спортове, които могат да се практикуват както през лятото, така и през зимата и ние ще ви разкажем за това в новата ни публикация.
Пощенски индекс
Водни спортове за зимата
Често мислим, че заниманията и спортовете, които се провеждат във водата, са само за лятото. За онези страни, където температурите спадат драстично през зимата, е нормално да няма дейности по морето. В Испания обаче се радваме на страхотна температура, която с добър хидрокостюм ви позволява да се наслаждавате на различни дейности във водата.
Занимаването със спорт във водата е не само забавно, но има и големи ползи за нашето здраве. Казваме ви по-долу.
Предимства на практикуването на водни спортове през зимата
През зимните месеци температурата на морето спада. Затова използването на неопрен ни помага да се изолираме от студа. И е, че студената вода е по-добра, отколкото мислим за нашето здраве:
1. Стимулира имунната система
Тялото реагира бързо на промените в температурата, това кара клетките и защитните сили да се събуждат и да изпълняват своята функция. Благодарение на чешко проучване беше установено, че подлагането на тялото на лек стрес (студена вода) активира имунната система. За да направят това, те потопиха няколко индивида в студена вода и установиха, че производството на бели кръвни клетки се увеличава, когато се подлага на студена вода.
2. Ендорфините се освобождават.
Ендорфините са естествените болкоуспокояващи в организма. Плувците, които практикуват каквато и да е дейност през месеците, когато водата е по-студена, твърдят, че чувстват страхотно чувство за благополучие. Това е продуктът на ендорфини, които се отделят при къпане в студена вода. Освен това студът стимулира парасимпатиковата система, отговорна за релаксацията и почивката.
3. Подобрява кръвообращението.
Излагането на студена вода подобрява кръвообращението, тъй като тя се изтласква на повърхността през вашите капиляри, вени и артерии. Къпането в студена вода благоприятства ексфолирането на кожата и примесите, подобрявайки твърдостта на кожата. Освен това, ако многократно излагаме тялото на студ, то в крайна сметка се адаптира.