Тиквичките; н; малко топлина; асо и вкусен вкус!
С различни ползи за здравето, този зеленчук осигурява на тялото само 14 калории на 100 грама продукт
Тиквичките са една от най-малко калоричните храни в пазарската количка, така че включването й в режими за отслабване е силно препоръчително.
Макар да е вярно, че празниците се правят, за да се отпуснат и да се „предадат“ на онези гастрономически капризи, които през останалата част от годината обикновено не си позволяваме, това не означава, че трябва напълно да пренебрегваме диетата си, превръщайки я във „фестивал“ от сладолед, пържена храна или прекалено калории по всяко време. Поради тази причина е важно да не изпускате от поглед онези продукти, които предвид ниското им съдържание на мазнини помагат да се балансира малко скалата. Такъв е случаят с тиквичките, които освен че имат висока хранителна стойност (1,2 грама протеин, 0,1 грама мазнини и витамини А, В1, В2 и С) осигурява само 14 калории на 100 грама продукт.
Освен това неговата с ниско съдържание на въглехидрати го прави идеална храна за диабетици и нейните ниско количество натрий го прави много полезен в диетата на хората с хипертония. Също така съдържанието на растителни фибри и наличието на семена в неговата каша благоприятстват и подобряване на чревния транзит.