Как да свалите корема си прости клавиши, за да имате дефиниран корем - LA NACION

За отстранете корема, това, което остава въпреки провеждането на рутинни упражнения и адекватно хранене, първата стъпка е установете какво го произвежда и, второ, направете необходимите промени за ефективна борба с него.

корема

Една от причините може да бъде затлъстяване, разположено там за дълго време, а друга може да бъде раздуване на корема поради лошо храносмилане, неоткрита непоносимост към храна или запек.

Според завършилата диетология Мария Флоренсия Рамос, професор по хранене в университета Барсело и съдиректор на магистърска естетика, трябва да се прави разлика между "подутия корем" в резултат на приключване на храненето и изпъкналия корем, който се намира в тяло. Ето как го обяснява специалистът: "Трябва да се изясни, че винаги, след ядене и пиене, ще има минимално разтягане, това е нормално поради поглъщането на храна и течност, които влизаме в тялото. Но ако е прекомерно, обемът на прием вероятно е прекомерен, не е подходящ (да, яли сте твърде много) или има известна непоносимост ".