Тиквички, пълнени с темпе, второто вкусно вегетарианско ястие
The тиквички, пълнени с темпе Те са вегетарианско второ ястие, богато на вкус и вкус. Можете да ги приготвите, когато във вашата диета е предвидено второ ястие и можете да ги придружите със свежа зелена салата и малко хляб, храната ви ще бъде лека, но забавна и вкусна.
The пълнени тиквички от темпе те се приготвят в няколко стъпки и можете да ги консумирате дори при стайна температура, така че те са идеални и за седмичния ви обяд, който да вземете на работа.
Хранителни свойства на пълнени с темпе тиквички
Тиквичките са зеленчук, богат на минерални соли и фолиева киселина, много нискокалорични са истинските съюзници на диетата и здравословно хранене. Всъщност високото му съдържание в фибри ви гарантира усещане за ситост, което не е безразлично.
Те съдържат добри нива на съвпада, полезно за енергийния метаболизъм, желязо и на калций. Те съдържат Витамин А, което помага за защита на зрителното здраве и забавяне на клетъчното стареене.
The темпе той е получен от соя и като такъв осигурява същите здравословни и хранителни принципи. Благодарение на присъствието на изофлавони, вещества, които пораждат фитоестрогени, соята се счита за храна с ценни превантивни свойства.
Всъщност изглежда, че тези великолепни вещества действат, като прекъсват веригата от събития, които могат да доведат до образуването на тумори. В допълнение, веществата, съдържащи се в соята, са важни за профилактика на сърдечно-съдови заболявания, по-специално за поддържане на нива на холестерола.