Трикове за отслабване Оставете алкохола първата (и съществена) стъпка за отслабване през януари

Ако искаме да свалим килограмите, които сме натрупали по Коледа, първата стъпка е „сух месец“, тоест сбогуване с алкохола поне до февруари

Коледа е един от периодите на годината, в който правим най-много ексцесии: ядем повече, пием повече и тялото ни страда. Дори лекарите предупреждават за заболяване, свързано с тези излишъци, известно като празничен сърдечен синдром, което причинява специфични сърдечни проблеми по време на тези празници поради високата консумация на алкохол.

Но когато Коледа свърши и семейните събирания, събиранията с приятели и тържествата, в които храната и напитките са от съществено значение, остават назад, време е да преброите. Ние сме качили средно по два килограма на човек и е време да се захванем за работа и да мислим, че трябва да възстановим рутината и да отслабнем.

оставете

Време е също така да се направи списъкът на резолюциите за новата година и да се изпълнят, разбира се. И тук двете ситуации съвпадат: в почти всички тези списъци се губи тегло и се спортува и когато става въпрос за отслабване е необходимо да се предприемат действия. Ето защо ще обърнем внимание на един от най-важните: паркирайте алкохола на нашия живот (поне временно).

Поне един месец без алкохол

Известен монолог казва това в Испания празнуваме всичко с пиене: добрите новини, лошите новини, събирането ... за всичко, което почти винаги използваме нещо свързано с алкохола. А по Коледа тези данни се умножават, така че когато достигне втората седмица на януари, насищането с храна и напитки е много важно, особено у нас.

Хората, които спират да пият алкохол за месец, отслабват, подобряват качеството на кожата си, спят по-добре и пестят пари

Но какво, ако ще изоставим всяка алкохолна консумация за един месец? Проучване от университета в Съсекс, Обединеното кралство, разкри, че хората, които спират да пият алкохол за един месец, отслабват, подобряват качеството на кожата си, спят по-добре, пестят пари, имат повече енергия и възвръщат контрола върху консумацията на алкохол, така че те пият по-малко през следващите месеци.