Тиквички канелони #Chatidieta

Много пъти, когато се подлагаме на диета, искаме да ядем неща, които знаем, че са по-забранени или контролирани, тъй като те не ни помагат да отслабнем, в тази група глад обикновено поставяме тестени изделия, тази храна, подобно на други бавни въглехидрати, не напълнявайте, ако знаем как да ги ядем, проблемът идва, когато приемаме твърде много, без да ги изгаряме или придружени с калорични сосове или други съставки, които обикновено се използват като гарнитура. Търсейки рецепти, които да отнемат желанието да ям паста през цялото време, намерих тази и ми хареса, плюс това я преработих с диетичния бешамел и върви чудесно в чинията, така че нека се захващаме за работа и се отдадем на ядене на малко канелони в диетата!

Състав:

- 1 Тиквичка, която е голяма

- Нарязана пуйка или варена шунка

- Спрей от прясно сирене, който е 0% или лек (но наистина лек;))

- Нискомаслено или 0% настъргано сирене

Предписание:

---