Тиквички или тиквички хранителни свойства и ползи ECOagricultor
Ако обичате да се храните здравословно и да се храните здравословно, базирайки се на истинска храна, за да се грижите за здравето си, в тази статия ще откриете, че тиквичките са вашият съюзник.
Това е храна, която можем да използваме по много различни начини в кухнята благодарение на своята гъвкавост. И със сигурност, когато знаете неговите свойства и хранителната му стойност, ще искате да го включите в повече рецепти.
Какво е тиквичка?
The тиквички, наричани още тиква, тиквички или тиквички, Те са зеленчуци, които са склонни да имат удължена форма, са твърди и могат да бъдат в различни цветове, от много интензивно зелено, почти черно, до много светло зелено, почти бяло, преминаващо през жълто.
Произходът на тиквичките не е много ясен и би могъл да се намира в Азия или Америка. Ясно е, че в момента отглеждането и консумацията на тиквички е широко разпространено по целия свят.
На пазарите можем да намерим много различни сортове тиквички. Във всеки случай най-доброто време на годината да им се насладите е през лятото, а био тиквичките са най-добрият вариант.
Ах! Като любопитство да ви кажа това цветята от тиквички също са годни за консумация и можем да ги включим в кухня Рецепти които харесвате най-много.
И ако ви се иска и се осмелявате, можете да отгледате и собствени тиквички, ето моята статия Как да засаждаме органични тиквички в която ви казвам всичко, което трябва да знаете, за да получите някои фантастични тиквички.
Хранителна стойност на тиквички или тиквички
Що се отнася до хранителните вещества в тиквичките, давам ви ги подробно:
- Макронутриенти: от 100 грама тиквички 2 грама са въглехидрати, 1,8 грама са растителен протеин, 0,2 грама мазнини и 95 грама вода.
- Микроелементи: витамини С, В6, В3, В1, В2, В9 или фолиева киселина и каротеноиди. Минерали като калий, съвпада, калций, магнезий, натрий, желязо, цинк, йод и селен.