Тиквички хранителни и пречистващи свойства Axa Healthkeeper
Толкова сме свикнали с тиквичките в нашата кухня, че понякога не осъзнаваме колко е добре. В своята гъвкавост и преди всичко в хранителните си свойства, сред които се откроява голямата му пречистваща и диуретична способност. Днес ще ви покажем всички свойства на тиквичките. Ти си фантазия?
Потърсете ендокринолози и диетолози на AXA Health Keeper и ги попитайте вашите съмнения. Можеш регистрирайте се тук.
Тиквички: хранителни свойства.
- Е 95% от вода.
- Помага за поддържане и намаляване тегло, поради ниското си калорично съдържание.
- Той е богат на витамин Ц, който стимулира имунната система, грижи се за кожата и лигавиците и благоприятства усвояването на желязото.
- Той е богат на фибри, какво ни пречи да имаме проблеми със запек.
- Съдържа витамин В3, което предотвратява образуването на атеромни плаки, тъй като намалява нивата на холестерола и триглицеридите, поддържа глюкозата и се грижи за костите.
- Това е източник на провитамин А, чудесен антиоксидант, който предотвратява преждевременното стареене на клетките.
- Той е богат на пектин и целулоза, което го прави много храносмилателен.
- Това е източник на калий необходим за водния баланс на тялото и ни помага да елиминираме токсините. Препоръчва се на спортисти, тъй като помага за правилното хидратация.
- Съдържа калций за костите и магнезий и фосфор за мускулите.
- Не допринася мазнини.
Освен това тиквичките са евтини, лесно се намират по всяко време на годината, с мек вкус и с възможност за приготвяне по много начини, всички те вкусни. Той е идеален съюзник за лека вечеря.
Не забравяйте, че на пара или сурово е най-добре запазено всичките му свойства.
Калории от тиквички
Тиквичките само допринасят 15 калории на 100 грама. Следователно това е много нискокалоричен продукт, който се използва широко при диети за отслабване.