Тиквен пудинг без захар RECEPE MISS BLASCO ®
Ако искате много лек десерт, който можете да изпиете, без да се чувствате виновни, този пудинг от тиква без захар с подправки е добър вариант, той не съдържа брашно или ядки и е много лек.
Обичам такива десерти, защото наистина е така, сякаш нямате десерт, всъщност сте, но тялото ви не го усвоява като такова.
Каква каша яздя, нали? Позволете ми да ви го обясня, това, което искам да ви кажа, е, че въпреки че тази рецепта е десерт и дори да я вземете в края на храненето като такава, тя е толкова лека, че няма да предполага значителен принос на захари или мазнини, нито калории.
Ще сте яли или ще сте вечеряли, ще сте изяли десерта си, но няма да го забележите, защото това няма да означава голяма промяна. Ако освен това обядът или вечерята ви са били адекватни, не много обилни и без голямо калорично натоварване, няма да се притеснявате.
Говоря за физиологично ниво, на психологическо ниво то ще бъде също толкова положително или повече, можете да приложите на практика това, което е известно като "система за възнаграждение", която се състои от три стъпки, стимул, поведение и положително подсилване.
В този случай стимул е: „Уикендът е и искам да направя десерт, защото искам да завърша ястието с нещо сладко“.
The поведение, ръководене е: «Приготвям рецептата на мис Бласко, защото е здравословна и лека».
The армировка bg: в неделя приготвям пълно меню с вкусен десерт, който ме утешава и ми доставя удоволствието да изпия нещо сладко, без да се чувствам виновен и без да усещам тежко или лошо храносмилане.
Този тиквен пудинг без захар е много лек и е идеален, когато искате да имате десерт.
Става въпрос за провеждане на действие, което ни дава положителна мотивация, благополучие и здраве, това ще ни накара да продължим със здравословния си начин на живот и че не се съмняваме накъде отиваме.