Най-добрата рецепта за отслабване през есента

Приветстваме есента, онзи романтичен и меланхоличен сезон едновременно. По това време на годината често се срещат съмнения относно вида дрехи, които да носите. Времето е променливо и това означава, че на улицата можем да видим най-разнообразните комбинации: бермуди с дъждобран, пуловер със сандали, слънчеви очила с чадър в чантата и т.н.

Това, което се случва с дрехите, е същото като с диетата, която провеждате през това време на годината, тъй като може да не се чувствате като студена храна колкото през лятото и все още е рано да започнете да включвате горещи кремове и супи.

Искате ли да знаете какво е най-добрата рецепта за да отслабнете тази есен?

Предимствата на есенната диета

Есенната диета се основава на получаването на перфектната комбинация от сурови храни с варена храна.

За да ви улесни, идеалните комбинации биха били:

Топли салати = сурови зеленчуци + сотирани/задушени/печени зеленчуци.

Бобови растения, тестени изделия и кафяв ориз = смесете със сурови зеленчуци.

Месо и риба = смесете със сурови/сотирани зеленчуци.

По този начин получавате пълна формула, богата на хранителни вещества и антиоксиданти, с ниско съдържание на калории, в допълнение към всички тези предимства:

---