Тиквен пай с ниско съдържание на въглехидрати и калории - живот и баланс

Тиквен пай с ниско съдържание на въглехидрати

Този здравословен десерт може да се яде по всяко време на деня, процентът на въглехидратите е много нисък. Използвам комбинация от пълнозърнести брашна и подсладени с естествена стевия.

ниско

За тези количества можете да използвате калъп между 15 и 20 cm.

  • 1 чаша тиквено пюре (препоръчвам да го готвите във фурната за около 15 минути, докато стане много меко)
  • 50 г кокосово масло
  • 4 броя Яйца
  • 75 g естествена стевия
  • 2 ч. Л. Ванилия
  • 1 ч. Л. Канела
  • 1/2 чаша кокосово брашно
  • 3/4 чаша бадемово брашно
  • 1/4 чаша ръжено брашно
  • 1/4 чаша смляно ленено семе
  • 1 щипка сол
  • 2 ч. Л. Бакпулвер
  • 2 ч. Л. Сода за хляб
  • 1/2 чаша нарязани орехи
  • 1 ч. Л. Лимонова кора