Тиквата не угоява - Диетолог Диетолог Валенсия

тиквата

Не, тиквата не угоява

Много често при консултации ни питат много за тиквата и изглежда тя е спечелила известност, която не заслужава, като ни казва, че са спрели да я приемат, мислейки, че е твърде сладка и че не бива да е добра . Особено ... това ви прави дебели.

Е, нищо не може да бъде по-далеч от истината. Тиквата, освен че има изключителен вкус, ще подкрепи и нашия диета нискокалорични така че е идеално в издръжка на отслабване.

Така че можем да кажем, че:

„Тиквата не угоява“

ХРАНИТЕЛНА ИНФОРМАЦИЯ НА 100 ГРАМА
ЕНЕРГЕТИЧНА СТОЙНОСТ134 (32) KJ (Kcal)
ПРОТЕИНИ1,2 g
ВЪГЛЕВИЧНИ ХИДРАТИ От които захари2,4 g
МАЗНИНИ От които наситени0,5 g 0,26 g
ВЛАКНА2,4 g
ВИТАМИН А34 ug
ВИТАМИН Ц12 mg
ФОЛАТЕС25 ug
НАТРИЙ1 mg
КАЛИЙ304 mg