Тичането остарява, забелязали ли сте? Това са причините и решението БЕГАНЕ И ФИТНЕС
ПОВЕЧЕ КИЛОМЕТРИ, ОЩЕ БРЪЧКИ
ПОВЕЧЕ КИЛОМЕТРИ, ОЩЕ БРЪЧКИ
Кажи ми колко тичаш и аз ще ти кажа как ще остарееш ... Да, разликата между бягане на умерено ниво и бягане с висока интензивност не само влияе върху тялото на спортиста, но и ги прави преждевременно старец.
Бягащ бегач със зачервено лице | Агенции
- Близо
- Клип
- Коментари
„Трябва да се вземе предвид, че при бягане теглото на крака се умножава по повече от три с всяко въздействие на това върху земята, а от друга, на нивото на кожата, поради гореспоменатото въздействие, кожната отпуснатост настъпва, то се набръчква, изпразва и може да се запълни с петна поради ултравиолетовото лъчение, ако бягате на открито, затова бегачът обикновено има това лице толкова тънко и маркирано ”, обяснява д-р Конча Алберт от института Tapia.
Доказано е, че бягането е много здравословно, но специалистът помни последиците от това хоби след два или три пъти седмично. Ставите страдат и кожата губи добрия си тонус, защото „всички спортове на открито могат да причинят преждевременно стареене на кожата поради директното въздействие на слънцето, въздуха и замърсяването и към това трябва да добавим и загубата на минерали от потта, които са от съществено значение за регенерацията на кожата и претоварването със свободни радикали, които увреждат различни тъкани на тялото “, казва Алберт.