Тичането на диета беше моята формула да отслабна с 24 килограма

диета

Преди повече от 2 години че приложих тази проста формула, за да получа две цели: отслабнете Y. подобряване на фитнеса.
Трябва да го кажа значението на всеки от компонентите на тази формула варира през цялото това време. The Първите 4 месеца (беше, когато свалих всички килограми) контролирам моя диета беше ключово, тогава течеше тази, която придоби по-голяма значимост, сега се превърна в навик, който включих в живота си, както непрекъснатите закуски между храненията бяха преди. Що се отнася до волята, е преминал от нужда (и много) в първите дни и месеци, да се превърна в един вид крикет на Jiminy, който няма да ми позволи да се загубя и да се върна към старите си пътища.