The; диета; телевизията ви помага да отслабнете - Infobae

Статия, публикувана в Archives of Internal Medicine, разкри това Възрастните в Северна Америка консумират средно пет часа телевизия на ден, докато в Испания гледат по четири часа на ден, което добавя до 60 дни в годината пред телевизора.

телевизията

Гледането на телевизия е третата дейност, на която човек прекарва повече време, след сън и работа, според вестник El Mundo.

Последните проучвания свързват телевизията (заседнало хоби, което консумира по-малко калории от четенето, писането или говоренето по телефона) с тревожното наднормено тегло, което застрашава здравето на развитите общества, като го свързват с разстройства като диабет или сърдечно-съдови заболявания. Това изследване също предполага това Прекарването на по-малко време пред малкия екран не само ще насърчи практикуването на други дейности, които изискват по-голяма консумация на енергия, но също така ще служи за борба с безсънието, състояние, което също е свързано със затлъстяването.

Предвид силата на тези данни, екип от Университета във Върмонт-Бърлингтън (САЩ), воден от д-р Дженифър Дж. Отен, проведе проучване с 36 възрастни, чиито индекси на телесна маса бяха между 25 и 50 (наднорменото тегло започва през 25, затлъстяване при 30 и болестно затлъстяване при 40) и те съобщават, че гледат телевизия средно три часа на ден.

Двадесет от участниците (интервенционна група) имаха устройство, поставено на телевизорите им, което би намалило обичайното им седмично време за гледане на телевизия наполовина. След като изтече това време, устройството беше изключено и не заработи отново до следващата седмица. Други 16 души (контролна група) не са имали ограничено време на телевизионно излагане.