The; без диета; какво ще ви накара да отслабнете

Наситен от диети? От това, че не можете да ядете нищо, освен маруля или безвкусни рецепти? Е, имате късмет, спирането на яденето вече не е на мода, това, което отнема е ... "без диета". Немалко известни хора я следват и имат оса на кръста. „За всеки случай ще продължа да се наслаждавам на спагетите си ...“.

диета

Какво е «без диета»? Състои се най-вече от не гладуване, пренебрегване на строги диети и прекалено „здравословни“ храни. Защитавайте храни, богати на протеини (тези от цял ​​живот, хайде) като яйца, месо, риба и др.

5 стъпки, които трябва да следвате в «без диета»

Отдайте се от време на време Тя е една от основите на тази „никаква диета“. Според диетоложката Кейт Мидълтън, "Понякога е по-здравословно да изоставите безглутеновото зърно (освен ако нямате целиакия) и да отидете на карамелен пудинг и да го хапнете спокойно през уикенда." Дали сме много сладки.