The; Баскулитът днес тежа с килограм повече от вчера - страх от кантара

днес

„Баскулитът“: „Днес тежа с 1 кг повече от вчера“ - Страх от кантара

"Справя се добре, претеглям се на кантара и от един ден до следващия съм качил 1 кг." Много често пациентите идват за консултация с този тип оплаквания. Проблемът е, че те идват притеснени и понякога разочаровани от тези резултати. И най-лошото е, че това е честа причина за отказ от диетата.

Следователно като цяло е необходимо да се настоява пациентите да забравят да се претеглят. Нека везните са само ориентир, за да проверявате теглото си на всеки 2-3 месеца. Но не мислете за претегляне седмично и още по-малко ежедневно.

Първата причина, която ни кара да дадем този съвет, е да избягваме разочарованията. Второто, че 1 кг мазнини е запас за човешкото тяло от около 7500 Kcal. Следователно, за да може тази вариация от 1 кг тегло да предполага загуба на 1 кг мазнини, пациентът трябва да е изгорил 7500 повече Kcal, отколкото е изял.

И логично тези 7500 Kcal нито се натрупват, нито се губят за един ден (нито вероятно за една седмица). Следователно, варирането на теглото, което пациентът вижда и което го тревожи толкова много, не реагира на увеличаване на телесните мазнини. А мазнините са това, което наистина трябва да ви тревожи, защото именно от това произтичат патологиите.