Храна и йога
Йога препоръчва млечно-яйце вегетарианска диета. Йогическата диета.
Диетата е много важна в йога, от физическа и физиологична гледна точка, очевидно, но също така и емоционална, психическа и духовна.
В практиката на йога ние вкарваме сетивата си навътре и наблюдаваме себе си. Това е същият принцип, който прилагаме за храната. Наблюдавайки как различните храни ви карат да се чувствате, по всяко време, но не само от физиологията, но и от вашия характер. Целта е да се научите да правите необходимите диетични промени, за да се чувствате добре за себе си и заобикалящата ви среда, както и да се чувствате здрави. Тези промени в диетата, направени от наблюдението на нашия интериор, помагат за по-добро познаване на себе си. И да направи личните промени, необходими за по-голямо личностно израстване. Храната е добър инструмент за развитие. Всеки има своя собствена еволюция, своите времена и основното в процеса е уважението към себе си и другите.
Няма храна, която да е идеална на 100%, всичко в излишък е вредно. Трябва да намериш баланса. И не на всички, това му приляга еднакво. Всеки трябва да открие онези храни, които тялото им не понася, или тези, които приема. И вземете предвид, че в дадена ситуация една храна може да е по-благоприятна от друга.
От ориенталска перспектива и следователно от гледна точка на йога всичко е енергия.
Йога разделя енергията на сатвична, раджасична и тамасична. И храната е разделена на тези три вибрации. Всички храни имат част от всяка от трите гуни (енергии), като едната от тях преобладава над другите две. И с непрекъснат процес на трансформация. Плод, току-що откъснат от дървото, има енергиен заряд, който ще доведе до гниене, ако не се консумира преди това.