Тези салати имат повече калории от пицата

Имаше време, когато вярвахме, че салатата е безопасна стойност. Здравословна и лека алтернатива на нездравословната храна, най-добрият вариант на работния плот на кафенето. Вече не, или не винаги. Сега знаем, че има салати, които са толкова угоени или по-угоени от парче пица, което обикновено има около 250 калории.

тези

Вината, че салатите се угояват, са дресингите и онези весели добавки като крутони, хрупкави пилета, пармезанови стърготини, особено когато са индустриални. Ето драмата на пакетираните салати, че нищо, което виждате там, не е здравословно, дори маруля. Те също могат да съдържат транс-мазнини, растителни масла, много големи количества натрий, захар и консерванти.

салата Цезар

Оригиналната рецепта се прави с маруля, пържен хляб, пармезан и дресинг от чесън, яйчни жълтъци, сос Уорчестър и масло. Популярната версия използва дресинг от майонеза и пилешко или бекон, някои добавят хамсия.
Чиния салата Цезар около 500 калории, два пъти повече от парче пица. И можете да вземете повече, като тази от Wendy’s, която достига 720 калории.

Яйчена салата

Варени яйца и майонеза, малко оцет или лимон, сол и черен пипер. Нищо подозрително в тази смес, въпреки че е калорична, тъй като ястието може да има повече от 400 калории и дори повече, ако е комерсиален.

В полза на тази салата трябва да се каже, че тя обикновено е само странична, така че калориите се намаляват. Освен това битката с яйцата и холестерола изглежда приключила, така че единственото нещо, което може да направи тази салата нещо повече от вкусно и калорично ястие, е, че я купувате приготвена и загадъчно се появяват няколко грама захар и консерванти в сместа.