Тези храни увеличават коремните мазнини и целулита
The локализирана мазнина което се отлага в тялото не винаги е свързано с общото количество мазнини, съдържащи се в ядената храна, а с излишната енергия, която е била дадена на тялото.
Въпреки че е вярно, че има много фактори, които влияят върху натрупването на мазнини - заседнал начин на живот, токсични навици, възраст, липса на почивка, хормони, генетика- инсулин Y. глюкагон те са главните герои на проблема с локализираните мазнини. Тези два хормона са отговорни за запълването и изпразването на енергийните резерви, които тялото има. Инсулинът, от една страна, провежда допълнителна енергия в резерви, което го кара да се превърне мастна тъкан; от друга страна, глюкагонът изпразва резервите, за да достави споменатата енергия на кръвен поток.
Истинската отговорност обаче е в човека, в собственика на тялото, а не в това как последното работи. Ако се храните здравословно, спортувате и следователно изразходвате повече енергия, отколкото консумирате, метаболизмът на тялото ще работи все по-добре и няма да натрупва мастна тъкан в определени области.
10 храни, които увеличават локализираните мазнини в тялото
Причините за наднорменото тегло или „излишните килограми“ са разнообразни, както беше споменато. Въпреки това, има някои храни, които могат да допринесат за увеличаване на теглото, а понякога и за натрупване на локализирани мазнини. Познаването им може да ви помогне да се храните по-здравословно и по-добре в съответствие с целта да загубите тази локализирана мазнина, натрупана в корема, в областта, известна като „гащи за каране“, в седалището или ханша, например. 1. Бисквитки или бял хляб
Някои съдържат транс-мазнини, които карат количеството мазнини около коремната тъкан да се увеличава и да ги преразпределя в други части на тялото.2. Сладолед
Това е десерт, който съдържа много сметана, захар и пълномаслено мляко. Ако се консумира по изключение, това не създава никакъв проблем. Въпреки това, честата му консумация може да навреди на здравето, поради количеството захар, което има, но също така допринася натрупват локализирани мазнини.
Може ли вегетарианската и веганската диета да увеличат риска от инсулт?
3. Захарни напитки
Газираните напитки или някои диетични напитки са свързани със заболявания като затлъстяване, диабет и, разбира се, натрупване на коремни мазнини. Неговият ежедневен или много чест прием причинява наддаване на тегло и всички патологии, свързани с тази ситуация. 4. Майонеза и дресинги.
Всички тези продукти съдържат голямо количество мазнини, които дори достигат надвишава 80% от всичките му съставки.5. Солени храни
Консумирането на прекомерни количества натрий - или в готвенето, или в състава на ядената храна или като подправка по-късно - причинява задържане на течности. Задържането на течности, макар и да не е мастна тъкан, се натрупва локално в определени части на тялото - крайниците например - и допринася за разширяването на въпросната област. 6. Бърза или нездравословна храна
The хамбургери, пържени картофи или всякакви пържени храниили продавани в заведения за бързо хранене също представляват заплаха за мазнините в корема или в друга част на тялото. Това се дължи на съставки като рафинирани въглехидрати, захари и царевичен сироп, наред с други. 7. Алкохол
Освен калориите в чаша бира или чаша вино, е установено, че да пие алкохол увеличава апетита, което предполага, че след като е приел всяка напитка, която го съдържа, човекът ще бъде склонен да яде повече. 8. Кутия зърнени култури, рафинирани със захар