Тежестта на невежеството и годините Diario Sur
Ниското академично ниво и заседналите навици, които много хора придобиват от пълнолетие, са два определящи фактора, когато става въпрос за напълняване
Познаването на консумираните храни, познаването на калориите, които всеки от тях има, или хранителните вещества, които те осигуряват, е от съществено значение, когато става въпрос за здравословна и балансирана диета. И то е, че културата е най-добрият начин за предотвратяване на затлъстяването. Ето защо не е необичайно проучванията да показват, че хората с по-ниско академично ниво имат по-голям риск от затлъстяване, отколкото студентите, без това да означава, че сред тези, които имат диплома, няма наднормено тегло, което има, но проучвания разкриват, че някой с високо академично ниво има четири пъти по-нисък риск от затлъстяване, отколкото ако няма образование. „Хората, които знаят как да избират какво ядат и да използват свободното си време за занимания на открито, вместо да гледат телевизия, са по-малко склонни да качат килограми от тези, на които липсва тази информация“, добавя ръководителят на Службата по ендокринология и хранене на болничния комплекс Карлос Хая Федерико Соригуер.
И е ясно, че за отслабване няма преки пътища. Трябва да започнете, като знаете какво ядете добре и се опитвате да намерите баланс между консумираните калории и изгорените с физически упражнения. „Ако някой обещае да отслабне без усилия, се съмнявайте в него“, казва Соригуер. Според лекаря в консултацията си той се опитва да накара хората да разберат, че няма магическа формула за отслабване. Е, наистина съществува, но не е някаква чудо диета за отслабване лесно и бързо или най-новата новост от всяка лаборатория. Нито е открито нещо революционно. Просто трябва да започнете, като приемете тялото на всеки един и оттам да започнете да възприемате здравословни навици на живот. За да направите това, трябва основно да следвате две основни предпоставки: да се храните здравословно и контролирано, да знаете какво ядете и да правите малко повече физическа активност.
Подвеждаща реклама
Павилионите непрекъснато са пълни със списания, рекламиращи чудодейни диети, методи, с които се свалят няколко килограма само за няколко седмици. По телевизията от своя страна се рекламират и звездни продукти, кремове, които губят няколко размера само чрез разпространение, и дори лекарства за изгаряне на мазнини. Всички тези предложения нямат научна достоверност и много често интересите им са склонни повече към икономическа изгода, отколкото към обществена полза. „Това е така, защото понастоящем затлъстяването се превърна в огромна претенция за пазар на предполагаеми измамници, лечители или чудотворци и дори лекари, които обещават лесни решения, с чудодейни диети, медикаментозно лечение, които не винаги гарантират ползите им или информират относно рисковете, които могат да имат ", казва д-р Федерико Соригуер.