Тежест в краката Почивайте ги с добра диета Ns Хранителна система
Със сигурност неведнъж сте имали това чувство на умора в краката, тежест или сърбеж, главно в края на деня или когато прекарвате много време на крака.
Тази симптоматика е типична за заболяване, наречено хронична венозна недостатъчност, която засяга дори 10% от населението, въпреки че до 30% могат да страдат от първите симптоми.
Произвежда се от неизправност на венозната система в краката ни. Тази система има малки клапи, намиращи се в стените на вените, които изтласкват кръвта към сърцето. Когато вените загубят еластичността си и се деформират, тези клапани не се затварят правилно и кръвта, привлечена от силата на гравитацията, се събира в краката. Това води до усещане за тежест и умора в краката, придружено от изтръпване, спазми, болка и появата на известните разширени вени.
Има различни фактори, които благоприятстват развитието на този проблем, като наднормено тегло, заседнал начин на живот, лоша диета или прекарват много време в изправяне или седене.
The Научни доказателства показват, че еластичните компресионни чорапи са най-препоръчителните за профилактика на венозни проблеми и те трябва да са част от нашето облекло.
Добрите хранителни навици обаче могат да облекчат симптомите, ето някои от тях:
