Тестови диети февруари 2016
Този блог няма друго твърдение освен да води запис на диетите, които правя. Обичам доброто хранене и много повече лошото хранене. Което ме води до напълняване. Тук разказвам, предимно за себе си, своите преживявания.
Вторник, 16 февруари 2016 г.
Диета на клиниката Byblos. Седмица 3
Тази седмица пропуснах да закача менюто. Днес е последният ден от тази седмица и днес следобед ще взема ново меню и ще контролирам теглото си.
Опасявам се, че тази седмица, въпреки че стриктно спазвах диетата, не съм спаднал толкова, колкото се очакваше, но ще видим този следобед.
Меню 1:
Храна: шунка Йорк с три филийки домат, олио и оцет. Пържени телешки пържоли
Вечеря: Две пържени яйца с шунка или аспержи и пържен белтък.
Меню 2:
Храна: Консервирани артишок с шунка, филе (предпочитам замразени артишок, те нямат онзи консервиран вкус, който изобщо не харесвам).
Вечеря: печена подметка или петли и киви.
Меню 3:
Храна: Печено пиле с гъби (тъй като менюто се повтаря, на втория ден замених пилето с заек)
Вечеря: Парче сухо сирене (манчего) + 2 ябълки.
Както можете да видите, диетата е много лесна за носене. Нека да видим в каква диета имате яйца с шунка и сирене 2 пъти за една седмица;)
Между другото, използвам програмата „My Fitness Pal“ от няколко дни. Тази програма се използва за преброяване на яденията, които ядете през деня, и се синхронизира с брояча на стъпки на телефона или с приложения, подобни на Endomondo, за да добавите калориите, които изразходвате през деня.
Всъщност не му обръщам особено внимание, но обичам да следя какво ям, особено за да мога да го разглеждам за статистически цели, когато изминат определени дни и паметта ми не дава повече.
Програмата, базирана на храните, които сте сложили, и количествата, прави оценка на калориите, които сте консумирали, и оценява вашето тегло за 5 седмици, ако поддържате ритъма на хранене.
Като анекдот да кажа, че денят със сирене е най-калоричният от всички и че рибата ме изненада с ниския калориен прием, който обикновено има (въпреки че, разбира се, когато го приемате пържено през повечето време, той увеличава този брой калории ).
Сряда, 3 февруари 2016 г.
Диета на клиниката Byblos. Меню седмица 2
Вчера беше първият ден, в който се отчетохме пред лекаря.
Бях много щастлив, защото се претеглях вкъщи и виждах ежедневния напредък, но когато с приятеля ми отидохме на консултация, първото нещо, което Карлос направи, беше да поздрави приятеля си и да посочи колко добре се е справил ( сякаш да каже: научете се от приятеля си и спрете да ядете кифлички).
Качихме се на кантара, аз първо: 2.1 кг свалени за седмица. Моят приятел след: 3,2 кг!
Каква завист! Това ми напомня за първия път, когато отидох в Natur House и през първата седмица загубих малко повече от 4 кг (от течности).
Нямам представа какво може да е това заради диетата, от 21-те хранения през седмицата, спазвах го стриктно всеки ден, с изключение на 1, и няма да припадна прекомерно.
Любопитно е, че резултатът, който би бил изолиран, би бил много добър, ако го сравня с този на моя приятел, той го прави директно посредствен.
Както и да е, следващата седмица ще сравним отново, за да видим дали ще се доближа до цифрите на моя приятел.
Менюто за втората седмица е както следва:
Меню 1
Храна: Телешка пържола на скара и аспержи. Мисля, че днес те ще бъдат добре задушени зелени аспержи.
Вечеря: Пържена риба и ябълка.
Меню 2
Храна: Лента с филе и зелен фасул. Ще ги направя сотирани с чесън, който обичам.