Тестени изделия, шунка и кисело мляко, основите на портада на кошницата за пазаруване на Кристиян Торо
Олимпийският шампион ни разказва за спорта, който практикува, за да прекъсне връзката си, как са неговите тренировки, диета и подаръците, които харесва най-много за Коледа.
Интервюирахме Олимпийски шампион в K2 200 метра в Рио 2016, Кристиян Торо, след обучение в Блатото Сан Хуан, в Мадрид. Дейност, провеждана всеки ден за подготовка за следващите олимпийски игри от резиденция Joaquín Blume. И докато Токио пристига, Коледа е почти тук, затова искахме да попитаме за подаръците, за преживяванията, за пътуванията и най-вече за Храненето, тема, която в Спорт и живот ние го обичаме и това ни позволява да опознаем по-отблизо спортистите от най-високо ниво.
Какво не липсва във вашата пазарска количка?
Паста или шунка никога не липсват. Винаги ще виждате и кисели млека, обичам ги между храненията, когато сте малко гладни. Шунка на бърз тост с шунка изглежда като перфектно мезе.
Спазвате ли стриктна диета?
Обикновено не правя диета, която да използвам, ако те препоръчват да се храним разнообразно, здравословно, да ядем храни, които ни осигуряват витамини, които са с ниско съдържание на калории, да. Въпреки че винаги ми липсва нещо като варено, фабада, галисийски бульон, понякога съм с риба или паста и. когато наистина си гладен, ъф. Би трябвало да ям много хекове.
Фен ли сте на супер храни?
Не по специален начин, аз съм по-скоро за митниците, отколкото винаги съм ял, обикновено ядем в резиденцията Joaquín Blume и там се адаптираме към менюто, което ни поставят. много е разнообразно. Ще ви кажа какво киноа е много интересна и много ми харесва.
Два часа фитнес е средната стойност за олимпийския шампион.
Как са вашите тренировки?
Тренираме средно по 5 или 6 часа на ден. Около 2 часа каране на кану, 1 бягане, 2 фитнес. Това е моята рутина, въпреки че понякога варира. Има повече кумулативни периоди, в които правим повече тежести, а друг път е по-тренировка с вода.