Тест за физическо състояние

ПОЗНАЙТЕ НАШИЯ ЖУРНАЛ:

състояние

"Целта на физическото възпитание е да възпитава, а този на спорта да побеждава. Те са различни цели и тренировъчният процес трябва да е различен".

НАЧАЛО/ОФИЦИАЛЕН САЙТ/АНДРЕС ПАРАДА

КУРС 20-21, Х ГОДИНА НА УЕБСАЙТА

Поздрави и добре дошли.

„Това, което наричате тест за бипкане.“.

Тестът за наветта на курса или състезанието на 20 метра (20 MST) е кардиореспираторен фитнес тест, той измерва максималната аеробна мощност и индиректно максималната консумация на кислород.

Следователно това е максимален и прогресивен тест.

Състезателите започват състезанието с бягане. Те се преместват от една точка в друга, разположена на двайсет метра разстояние, със скоростта, посочена от звуков сигнал, който постепенно се ускорява. Трябва да са достигнали другата точка, когато звучи сигналът, и да направят обратен завой, за да се отправят към началната точка, която трябва да достигнат, когато сигналът прозвучи отново и т.н. Моментът, в който спортистът прекъсва теста, е този, който показва неговото кардиореспираторно съпротивление.