Термогенен ефект от остро поглъщане на добавка за отслабване - G-SE Редакция
Avery D Faigenbaum, Nicholas A Ratamess, Jay R Hoffman, Jie Kang, Stefanie L Rashti и Christopher P Tranchina
Департамент по здравеопазване и упражнения, Колеж в Ню Джърси, пощенска кутия 7718, Юинг, Ню Джърси 08628, САЩ.
Статия, публикувана в списание PubliCE, том 0 от 2009 г. .
Обобщение
Ключови думи: консумация на кислород, метаболизъм, разход на енергия, мазнини
Нямате време да четете сега? Щракнете върху Изтегляне и получете статията от WhatsApp на място и я запазете на вашето устройство.
ВЪВЕДЕНИЕ
Напоследък се забелязва, че в допълнение към мултивитамините, енергийните напитки и капсулите са най-популярните добавки за консумация сред американските юноши и сред младите възрастни популации, тъй като повече от 30% от американските юноши признават, че редовно използват термогенни добавки [1] . Смята се, че основната причина за употребата на тези добавки е свързана с желанието за намаляване или контрол на телесните мазнини [1-3]. Различни билкови съставки са предложени като ефективни агенти за увеличаване на енергийните разходи и намаляване на телесните мазнини [4]. Докато проучванията, разглеждащи термогенния ефект (т.е. увеличения разход на калории) на високоенергийните добавки, са ограничени, различни неотдавнашни проучвания предполагат, че комбинацията от термогенни агенти в добавка може да бъде по-ефективна за увеличаване на ефекта термогенен от една билкова съставка [ 5,6].
Доказано е, че кофеинът е ефективна добавка, тъй като увеличава липолизата, окисляването на мазнините и намалява разграждането на гликогена [7, 8], но когато се комбинира с други термогенни агенти, ефективността му изглежда се повишава [5, 6].
В допълнение към повишаване на термогенезата, много от тези добавки могат да съдържат и билкови съставки, чиято основна роля е да подобрят настроението. Фенил-етиламинът е пример за ендогенен невроамин, който е включен в добавките за отслабване.
Няколко проучвания показват, че фенил-етиламинът може да облекчи депресията и да доведе до подобрения в клиничните популации [17,18]. Голяма част от работата, извършена върху фенилетиламин, се основава на изследвания, които показват, че неговият дефицит може да е отговорен за депресията [19]. Поради тази причина той се използва както в медицинската област, за лечение на депресия, така и в енергийни добавки за подобряване на настроението.
Като се вземе предвид високата честота на употребата на тези термогенни добавки, е необходимо да се проучи ефективността им. Следователно целта на тази работа беше да се изследва острият ефект на добавка за отслабване, съставена от различни билкови и растителни съставки, върху консумацията на кислород, дихателния коефициент, калорийния разход, сърдечната честота и кръвното налягане в покой. физически активни индивиди.
МЕТОДИ
Субекти
Десет субекта (5 мъже, 5 жени; 20,2 ± 1,2 години; 172,2 ± 8,9 сантиметра; 71,5 ± 17,2 кг; 17,3 ± 2,6% от телесните мазнини) участваха в две рандомизирани, двойно-слепи сесии за тестване. След като получиха обяснение за всички процедури, рискове и ползи, свързани с експерименталния протокол, субектите подписаха своето информирано съгласие за участие в това проучване. Комитетът за институционален преглед на Университета в Ню Джърси одобри протокола за изследване. Бременни жени, пушачи или тези, които са приемали редовно лекарства с изключение на противозачатъчни хапчета, са били изключени от проучването. Субекти с известно метаболитно или сърдечно-съдово заболяване или които са имали психиатрично разстройство също са изключени. От субектите също се изисква да не консумират хранителни добавки или ергогенни помощни средства през 6-те седмици преди проучването и са били помолени да се въздържат от приемането на допълнителни добавки по време на изследването.
Уча дизайн
Проучването беше планирано след двойно-сляп, кросоувър дизайн. Субектите са посещавали лабораторията за човешко представяне в два различни дни. Всяка сесия за тестване беше разделена средно от 3 дни (3,4 ± 2,0 дни). Субектите са инструктирани да се въздържат от консумация на какъвто и да е кофеинов продукт в деня на всяка сесия за изпитване и от активна физическа активност през предходните 12 часа.
Освен това бяха помолени да гладуват поне 3 часа преди всеки тест. След 30-минутен период на почивка на случаен принцип им се дава добавка (SUP) или плацебо (P). По време на второто посещение на пациентите в лабораторията те получиха другото лечение.
Измерване на метаболитни параметри
Веднага след поглъщането на добавката, субектите бяха снабдени с пневмобол Medgraphics preVent ™ (Medical Graphics Corporation, St. Paul, MN) за измерване на консумацията на кислород (VO2) и дихателния коефициент (RQ) чрез верижна спирометрия. Отворена с метаболитна количка. (CPX Ultima ™ серия, Medical Graphics Corporation, Сейнт Пол, Минесота) с анализ „дъх по дъх“. Оборудването е калибрирано преди всяка сесия. Определянето на VO2, RQ, енергийните разходи, скоростта на окисление на мазнините и сърдечната честота (HR) с помощта на безжичен HR монитор (Pacer, Polar CIC, Inc., Порт Вашингтон, Ню Йорк), бяха извършени една минута след консумация на добавката или плацебо след това на всеки 5 минути за първите 30 минути и след това на всеки 10 минути до 180 минути след консумация. Кръвното налягане (АН) се измерва с помощта на сфигмоманометър и чрез аускултация на 15 минути и 30 минути след поглъщането и след това на всеки 30 минути до края на събирането на данни.
Въпросници
Профилът на настроението (POMS) е администриран седем пъти по време на всяка сесия за оценка. Първоначалното приложение на POMS се извършва по времето, когато субектите пристигат в лабораторията за човешка ефективност и на всеки половин час по време на тричасовия период след поглъщане на добавката. Всички въпросници бяха проведени при контролирани условия (тиха стая насаме с изследователя) и един и същ изследовател извърши всички администрации на теста.
POMS се състои от 65 думи или фрази на форматиран от Ликерт въпросник, който предоставя данни за специфични настроения. Осигурява мерки за напрежение, депресия, гняв, жизненост, умора и объркване. Общ резултат на настроението се получава чрез изваждане на жизнеността от сумата на останалите пет отрицателни измервания и добавяне на 100, за да се избегне отрицателен резултат. McNair et al., [20] съобщават за вътрешна последователност на измерванията със стойности, вариращи от 0,85 до 0,95, и надеждност на повторно тестване със стойности, вариращи от 0,65 до 0,74. Счита се, че тези ниски коефициенти на стабилност са показателни за преходните и променливите настроения. По време на всички тестове участниците бяха помолени да опишат чувствата си въз основа на това как се чувстваха по това време.