Терапевтична йога като лечение на хронична болка в кръста библиографски преглед
Терапевтична йога като лечение на хронична болка в кръста: библиографски преглед
Въведение: Йога е практична система за самопознание, която използва инструменти като физически пози, дишане, медитация и т.н., за да може да използва максималния потенциал на всеки един. Терапевтичната йога е традиционна йога дисциплина, базирана на познанията по анатомия, физиология и патология на човешкото тяло. Състои се от изпълнение на нежни упражнения, адаптирани към биомеханичните нужди и патологии на всеки човек, осъзнаване на нашето тяло и насърчаване на способността за самобаланс и самолечение.
АВТОРИ:
Вирджиния Боза Гарсия, диплома по физиотерапия.
Елизабет Вила Фернандес, диплома по физиотерапия.
Амаранта де Мигел Рубио, завършил физиотерапия.
КЛЮЧОВИ ДУМИ: Терапевтична йога, хронична болка в кръста
РЕЗЮМЕ
Хроничната болка в кръста или хроничната болка в кръста е многофакторно разстройство с няколко възможни етиологии. През 80-те години се налага биопсихосоциален модел и се опитва да се обясни болката в кръста като комбинация от психологически, социални и физически фактори, които динамично взаимодействат помежду си, причинявайки болка. Повечето от тези болкови ситуации включват различни видове болки, произхождащи от лумбалния отдел на гръбначния стълб и простиращи се до долната част на гърба, седалището, бедрото и горната или долната част на крака (1).
цели: Познайте научните доказателства за ефикасността на терапевтичната йога като лечение на хронична болка в кръста.
Материал и метод: Извършен е библиографски преглед в следните бази данни: PubMed, Cochrane Library, PEDro, Medline и Embase. Езикови филтри са приложени на английски, френски и испански и са прегледани статии от контролирани и рандомизирани клинични проучвания, които се отнасят до йога като лечение на болки в кръста. То е ограничено до проучвания от последните десет години. Резултати: Библиографският преглед е съгласен за ползите от практиката на йога при хронична болка в кръста по отношение на функционално състояние, интензивност на болката и депресията и/или липса на дух. Както и дейност с добро съотношение разходи-ползи, чрез намаляване на приема на аналгетици и отпуск по болест. Заключения:
Практиката на терапевтична йога е добра дейност за лечение на пациенти с хронична болка в кръста, подобрява самопознанието на тялото, за да приеме мерки, които помагат за намаляване на стреса и подобряване на физическото, психическото и социалното равновесие.
ВЪВЕДЕНИЕ:
Йога е практична система за самопознание, която използва инструменти като физически пози, дишане, медитация и т.н., за да използва максималния потенциал на всеки един.
Като цяло практикуването на йога е терапевтично само по себе си, но основите на терапевтичната йога са съставени от задълбочени познания по физиология и анатомия на човешкото тяло, за да се адаптира практиката според биомеханичните нужди и патологии на всеки човек, превръщайки се в осъзнавайки нашето тяло и насърчавайки способността за самобаланс и самолечение.