Тенденции в потреблението Митът за спортните напитки за лечение на гастроентерит
Те не се препоръчват
Те са станали популярни като лек за диария, но далеч от това да ни помогнат, те могат да имат обратен ефект. Най-доброто, отидете в аптеката или следвайте указанията, които ви даваме
Епизод от стомашен грип и/или диария и член на семейството се насочва към супермаркета, за да вземе a изотонична напитка защото според общоприетото вярване това прелива минерали това ще ни помогне да се възстановим. Не се заблуждавайте повече, време е да сложим край на този фалшив мит, който дори може да влоши държавата ни.
Отдавна засегнатите от такава картина се обърнаха към Coca-Cola, за да се справят с проблема. По този начин те го пиеха на малки глътки като лечебна смес, практика, която все още се съпротивлява. Към това се добавя, че ако изберем версия без захар от популярната безалкохолна напитка, гафът ще бъде още по-голям, защото съдържа аспартам, подсладител с слабителни свойства от чиито ефекти трябва отчаяно да избягаме. Понастоящем за повечето от нас това ще изглежда пресилено, но изотоничните напитки, които са поели, са също толкова жалък избор, независимо колко нормализирани са в тези случаи.
Изотоничните напитки се използват за заместване на течността, захарите и солите, които се губят от потта
Всъщност тези видове безалкохолни напитки са склонни да съдържат голямо количество захар. Този принос на допълнителна глюкоза, в случаите на диария може да влоши състоянието ни, като увеличи загуба на вода. По-точно това, което наричаме a осмотична диария. Този излишък на глюкоза в червата изтегля повече вода от тялото, така че диарията се влошава и заедно с това и риск от дехидратация.
Не знаем кога това наркотична слава, но със сигурност неведнъж сме изпадали в заблуда, прибягвайки до дежурната изотонична напитка, отпивайки на малки глътки. Както е обяснено от лекаря Хуан Торал на уебсайта си „изотоничните напитки са предназначени да заменят загубите на течност, захари и особено соли, които се губят от потта по време на тренировка, но не и да замести загубите, които излизат от тялото ни, когато страдаме от повръщане или диария. В тези случаи течността и солите също се губят, но в различни пропорции и те трябва да бъдат заменени, но не с каквато и да е концентрация, а в правилната мярка, която не се препоръчва за изотонични напитки ".