Телесни мазнини Видове мазнини CLÍNICA LUANCO
Видове телесни мазнини и как да ги премахнете
Нашата борба срещу мазнините е непрекъсната. В по-голяма или по-малка степен всички го имаме, защото е от съществено значение за нашето тяло. Важно е обаче да се поддържа умерен процент. При мъжете се изчислява, че тя трябва да бъде 3%, а при жените между 8 и 12%. Това количество е необходимо за оцеляване и има роля в поддържането на нашето здраве. Това, което може да не знаете, са видове телесни мазнини и как да го премахнете. Да видим колко видове мазнини има в тялото!
¿Какво означава телесна мазнина? Източникът на енергия за нашето тяло
The мазнини в човешкото тяло играе роля за запазването на нашето тяло. Нуждаем се от него, за да оцелеем, защото предпазва нашите органи, помага ни да регулираме температурата си; натрупва енергия и действа и като хормонален активатор. Въпреки всичко е от съществено значение да се поддържат правилни нива на телесни мазнини, защото в противен случай може да повлияе негативно на здравето ни.
Освен това, в зависимост от вида и местоположението му, ще бъде повече или по-малко вредно и ще ни коства повече или по-малко усилия да го премахнем. Ти знаеш какво означава телесна мазнина, сега ще знаем различните класове и как да намалим локализираните мазнини според вашия район.
¿Колко вида мазнини има в тялото? Разлики между твърдите мазнини в тялото, подкожните и висцералните мазнини и междумускулните мазнини
- Твърди мазнини в тялото или висцерален: той се натрупва около коремните органи и е по-труден за елиминиране. Освен това е по-вредно от това, което се натрупва в задните части и краката, тъй като се придържа към органите и е свързано с патологии като лош холестерол, повишено кръвно налягане и хипертония, както и може да повлияе на метаболизма на захарта, насърчаващ диабета. Тези видове телесни мазнини са по-чести при мъжете, отколкото при жените.
- Мека мазнина, подкожно или периферно: в този случай говорим мастни отлагания по кожата. Той не се съхранява около органите, но се съхранява в по-повърхностна зона на тялото ни. Той е по-малко вреден от висцералната мазнина и също така е по-лесен за отстраняване. Обикновено е по-често при жените, тъй като те са склонни да натрупват повече мазнини в ханша и задните части, любимите им области (следователно намаляването на бедрата или задните части е константа за много от тях). Всъщност, твърда мазнина на краката обикновено не се случва; обичайното е меко. Често се казва, че е за предпочитане да има мазнини в тази област, а не в корема; Този, който се натрупва там, е труден тип и както казахме, той е по-вреден за нашето здраве и по-труден за изкореняване.