Диетата на кръвната група, която се преглежда (Диети V)

КАКВА Е ДИЕТАТА НА ГРУПАТА SANGUÍNEO?

която

Тази диета произтича от работата на натуропата Питър Д’Адамо, който предоставя своите идеи за диетата и кръвната група в книгата си „Яжте правилно 4 вашия тип“. Тя се основава на избора на тези храни, за които книгата посочва, че са подходящи за кръвната група на всеки индивид.

КАКВИ СА НАУЧНИТЕ ОСНОВИ НА ДИЕТА НА SANGUÍNEO?

Диетата за кръвна група се основава на факта, че тези различни видове са създадени в различни времена на човечеството, така че знаейки по кое време се е появил всеки и знаейки какво са яли нашите предци по това време, ще имаме списъка с храни, подходящи за човек на тази кръвна група.

Този подход обаче претърпя три основни критики:

  • Механизмите, които D'Adamo използва до момента появата на всяка кръвна група не са доказани. Всъщност много експерти смятат, че някои групи са могли да се появят в много различни времена или че са могли да съществуват милиони години. (Генетика на кръвната система ABO и нейната връзка с имунната система | Развитие на алелите O на човешкия ген на ABO кръвна група).
  • Няма доказателства, които да потвърдят, че спецификите на метаболизма на всеки човек са свързани с неговата кръвна група.
  • Има проучване на ABO за генотип, диета „Кръвна група“ и кардиометаболитни рискови фактори, което показва, че диетата според кръвната група няма ефект върху индивида.

КАКВИ ХРАНИ ФОРМИРАТ ОСНОВАТА НА ДИЕТА НА КРЪВНАТА ГРУПА?

  • На лицата от група О Какво "ловци„Тъй като вашата група е създадена преди 40 000 години. Хората от тази група трябва да ядат основно месо, риба, зеленчуци, семена и плодове (по-малко киви, портокали, пъпеш и кокос). Те могат да ядат зърнени храни в умерени количества. Те също могат да приемат бобови растения, но никога в замяна на протеина на червеното месо, което е много важно за тази група.
  • На тези от група А Като "фермери“, Защото група А се появи преди 25 000 - 10 000 години. Това е единствената кръвна група, за която се препоръчва да бъде вегетарианец, въпреки че те също трябва да ядат риба и миди, както и бобови растения и продукти на основата на соя.