ТЕЛЕЩЕ С ЛУК ▷ Месо Фитнес 【2021】

Това Телешко с лук фитнес рецепта това е много просто и ниско калорични. Съвсем практично е, ако диетата ни кара да харчим малко глад during the day, тъй като никога не боли да поставите допълнителен протеин Благодаря на телешко.

Телешки съставки с лук

• Говеждо месо
• 1 глава лук
• Супена лъжица соев сос
• Зехтин
• Сол и черен пипер на вкус
• ½ чаша вода

Подготовка

1. Нарязваме месото постно говеждо месо, лук и морков на тънки филийки.
2. След това загряваме тиган при средата на огъня, със супена лъжица от зехтин. Ние включваме телешки пържоли до златисто.
3. Ние добавяме лук, морков, и ние подправяме с сол и черен пипер да опитам. Бъди сигурен за разбъркайте го всичко добро за вкусовете да се съберат
4. Добавяме a Чаша вода и си тръгваме сварете месото на силен огън. Когато течността е намалена почти изцяло, добавяме соев сос и продължаваме да готвим a няколко минути за да пия дебелина.

Проста рецепта и с какво повече количество съставки можем перфектно да се подготвим за няколко вечери. Ароматът на соев сос и вкуса на лук комбиниран с a месо отлично за нашата фитнес диета.

---