Оценка; n диета lchf - Естествено развъждане - Страница 1

Разширено

четейки публикация видях, че говорихте за тази диета, потърсих късна публикация и виждам, че от януари 2016 г. някои от вас започнаха този тип диета

След като изминаха толкова месеци, отслабнали ли сте или напълняли? Спазвате ли този тип диета?

Редактирано от Bonsab - 15 януари 2017 г. в 22:53 ч

Разширено

преди няколко месеца свалих няколко килограма наведнъж, но тъй като имах безумен ритъм на живот, се впуснах в театрален проект, освен работа, басейн, фитнес, истинска лудост, защото дори нямах време да ям, Станах в 4:30 и си легнах в 12, луд, но здравето ми взима и спрях този ритъм

Възстанових около 3 килограма, но бих искал да не се възстановя
повече и загуби още

Ако имаш някакви трикове, Лула, благодаря ти
Не ядете хляб? Никога? Мисля, че това е най-трудното нещо, обичам хляба

бекон, чоризо, черен пудинг, разрешени ли са? Не намерих информация с това и не искам да прекалявам с мазнини

големият ми въпрос е дали диети като тази не повишават холестерола

Редактирано от Bonsab - 16 януари 2017 г. в 20:46 ч

Разширено

Виктор 03/05/06, Ракел 26/10/10 PVDC

Погрижете се за природата и тя ще се погрижи за вас.

Разширено

Аз съм от края на 2015 г. (ноември, ако не се лъжа). Мазнините, които те слагаха, винаги бяха възможно най-здравословните (авокадо, EVOO, месо, риба, сметана, млечни продукти и малко/никаква преработена храна). Бекон, кренвирш и чоризо ям от време на време, като винаги проверявам дали нямат добавени захари (много го правят), но това не е редовна част от диетата ми. Аз също не се отказах напълно от бобовите растения, въпреки че е препоръчително да се влезе в кетоза.
Загубих 18 kl, което беше това, което исках, бавно за една година и малко. От ноември-декември 2016 г. спазвам диетата като цяло, но съм сложил малко повече бобови растения (от веднъж на 2 седмици до 2 пъти седмично) и много спорадичен хляб (по-малко от 1 път седмично). Също така започнах да не контролирам толкова много извън дома, както преди (не че сега ям хляб или добавям захар към кафето си, но може би имам пържени картофи), но запазвам навиците си както обикновено (много зеленчуци, нищо или много малко захар, пълнене на ястия, само протеини) и през тези два месеца не съм наддал, не съм продължил да отслабвам (вече не искам).