Технологията може да ни помогне да отслабнем повече, отколкото си мислим

Абонирайте се за Vitónica

Мобилни приложения които помагат да контролираме какво ядем или да осигурим упражнения и джаджи които ни мотивират да се движим или да определяме количествено всеки ден по-полезно, отколкото си мислим при отслабване и тогава ще ви кажем защо.

Самоконтрол и отслабване

Самооценка различни фактори от начина ни на живот, като диета или тренировки, са свързани с по-голяма загуба на тегло, както и с периодичен контрол на теглото и може да се окаже помощта на технология за отслабване.

Всъщност скорошно проучване, публикувано в списание Obesity, сравнява загубата на тегло при хора със затлъстяване и наднормено тегло, използвайки традиционните стратегии за отслабване. самоконтрол (Пример: дневници за обучение или храна), приспособления или приспособления плюс мобилни технологии като приложения.

Телесното тегло беше оценено в началото, три месеца и шест месеца от проучването и беше установено, че тези, които са използвали джаджи плюс мобилни технологии, са тези, които са загубили най-много тегло, докато тези, които са използвали традиционни стратегии, са загубили най-малко тегло.

---