Техниката за изрязване на хълцането и за да не се появяват

Те не са научно доказани, но експертите разграничават някои практики, които биха могли да предотвратят появата на хълцане и методи, които биха го спрели навреме

В по-голяма или по-малка степен всички знаем неприятното усещане, което се появява, когато се появи хълцане. Това рефлекторно действие е a спазматично неволно свиване на диафрагмата, и това води до затваряне на глотиса, за да генерира характерния шум при хълцане, тъй като въздухът се изхвърля от белите дробове. И въпреки че като цяло обикновено трае няколко минути, понякога този дискомфорт се появява с часове. «Ако надвишава 48 часа, се счита за упорито хълцане което може да попречи на пациента да яде, да си почива и води до постоянно изтощение ", разкрива Беатрис Сердан от Centro Aleris .

Експертът пояснява, че „за разлика от повръщане или кашлица, хълцането не служи като защитна функция и изглежда не играе никаква физиологична роля. Спазмите могат да варират от 4 до 60 контракции в минута. ' Но е възможно тя да остане в малък брой, ако се изпълнят известните митове, които прекъсват хълцането. „Няма доказана система, която да работи, но яденето на сух хляб, натрошен лед, притискане на езика към небцето, поглъщане на кубчета захар, малки глътки студена вода могат да спрат това раздразнение. Те имат ограничени доказателства, но изглежда, че носи известно облекчение “, казва Беатрис Роблес, експерт по безопасност на храните.

Какво мотивира появата на хълцане

Има ситуации, които могат да увеличат риска от хълцане, но диетологът и диетолог Беатрис Сердан първо разграничава големите ястия. "Жизненоважно е да се научим да вкусваме, да се наслаждаваме повече на храната и по този начин да вървим по-бавно." Експертът допълва списъка:

---