Тегло и състав на тялото - клиника ServiDigest

  1. тялото

Нашето телесно тегло е сбор от всички телесни тъкани и се счита за традиционно антропометрично измерване заедно с височината.

С теглото и размера можем да получим Индекс на телесна маса (ИТМ), което се изчислява чрез разделяне на теглото в килограми на квадрата на височината в метри (kg/m2). Според стойността на ИТМ можем да класифицираме тежестта в следната скала:

  • Под тежест: Под 18.5
  • Нормално тегло: От 18,5 до 25
  • наднормено тегло: Над 25 и под 30.
  • Затлъстяване: ИТМ над 30.

Какъв процент от теглото ви е вода, мазнини или мускули?

Тук е анализът на състав на тялото, който измерва относителните пропорции на грес Y. постна маса в тялото.

За адекватен анализ на телесния състав е от съществено значение да се разграничат различните компоненти на тялото. В тази статия ще опишем многокамерния модел, с акцент върху ниво IV, в който се разграничават основните компоненти:

  • Маслена маса (20%).
  • Чиста маса или обезмаслена маса (80%):
  • Висцерални протеини (13%).
  • Вътреклетъчна вода (35%) и извънклетъчна вода (24%).
  • Костна тъкан (7%)

Процентите в състава на всеки елемент могат да варират в зависимост от пола, възрастта, нивото на физическа активност, вида на диетата и при някои заболявания. След това ще говорим за това как да измерим телесния състав и ползите от това да го познаваме.

Как се измерва телесният състав?

Има множество методи за определяне на телесния състав, които се различават по технология и цена. След това ще дадем кратко обяснение на различните методи.

  • Пликометри: Инструменти с форма на форцепс, които измерват кожните гънки за оценка на подкожната мастна тъкан. Това е най-простият и евтин метод, но има голяма степен на грешка.
  • Биоелектричен импеданс (BIA): Те се основават на устойчивостта на биологична среда към преминаването на електрически ток. Съпротивлението се обуславя от съпротивлението на различните тъкани към проводимостта на електрически ток. Мастната и костната тъкан са лоши проводници, докато обезмаслената маса предлага малко съпротивление поради проводимостта на водата.
  • Хидростатична денситометрия, Денситометрия на костите (DEXA) Y. Плетизмография за изместване на въздуха (Bod-Pod). Те са по-сложни и скъпи методи, така че се използват само в научни изследвания.

В тази статия ще се съсредоточим върху скали за биоимпеданс тъй като това е методът, който се използва най-често в рутинната клинична практика поради своята прецизност и лекота на използване.