Течове на червата симптоми и лечение
Храносмилането може да има много общо с появата на болести. Това са враговете на полезните бактерии, които живеят в червата.
Добави към любими
В продължение на години за червата се говори като за „втория мозък“ на нашето тяло и следователно науката се фокусира върху тази част от тялото ни. Отслабена чревна флора - или микробиота - се свързва със заболявания като алергии, кандидоза или психични разстройства като депресия. Тези, които защитават тази корелация, говорят за така наречения синдром на спукан черва, разстройство, което се появява, когато бактериите, които живеят в този орган, станат дисбалансирани и храната се усвоява лошо, което може да влоши имунитета срещу някои заболявания. През 2016 г. списание Science публикува няколко проучвания, които предупреждават, че калоричните диети и някои лекарства увреждат микробното разнообразие и са свързани със здравословни проблеми.
Този синдром обаче не се признава като болест и част от медицинската общност уверява, че това разстройство няма научна основа. Във всеки случай това, за което са съгласни както неговите поддръжници, така и недоброжелателите здравословното хранене е основен стълб за предотвратяване на болести. Във Всичко е във вашето храносмилане, американският лекар Джош Акс - специалист по природна медицина и клиничен диетолог - аргументира защо има причини да се смята здравето на червата като „нулева основа за заболявания като диабет, щитовидна жлеза или хронична умора“.
Това са храните, които той ни съветва да премахнем от диетата, за да се радваме на по-добро здраве на червата и, разбира се, на по-добро благосъстояние:
Пшеница и други зърнени култури. Axe твърди, че те съдържат "антинутриенти", като глутен или лектин, които могат да увредят чревната лигавица и по този начин да намалят имунния отговор срещу заболявания.
- Алтернативи: елда, спелта, киноа.
Търговско краве мляко. Американският лекар уверява, че процесът на пастьоризация разрушава жизненоважни ензими и възпрепятства усвояването на лактозата.