Течни калории - Джошуа Хендерсън

Те стават опция, която ви спасява в моменти, когато времето е ограничителният фактор. Това може да бъде едно от предимствата му. Други негови предимства са:

трябва ядете

    Лесно е да се ядат големи количества калории. Ако сте човек, който се стреми да увеличи мускулната маса, сте разбрали, че трябва да ядете много повече от това, което тялото ви консумира на ден. Това е математика от 1 клас. Трябва да създадете излишък от калории и повярвайте ми, няма друга възможност за отглеждане. Просто трябва да ядете. Но когато определите количествено цялата храна, която трябва да ядете на ден, осъзнавате, че това е количество, което ви кара да се чудите дали наистина сте способни да ядете всичко това. За да разрешите този проблем, можете да приложите някои шейкове с протеини, плодове и ядки. Освен да отговаряте на калориите си, вие намалявате времето, прекарано в кухнята, и времето, което ви отнема да ядете тази храна. Улеснява целия процес на растеж и създава различно послание в себе си. Така че вече виждате по много по-жизнеспособен начин възможността да растете, както сте искали.

    Лесно приготвяне. Просто хвърлете малко плодове и зеленчуци във вашия блендер, добавете няколко кубчета лед или няколко мери вода, някои добавки като канела, чиа или мед и вуала. Имате лека закуска или храна. За по-малко от 5 минути е готов и отделно процесът на почистване става по-малко трудоемък.

    Полезно, ако попаднете в бързане. Както беше разказано в началото, времето беше факторът, който ограничаваше приготвянето и приема на обяда. Чрез направата на смути или смути, този проблем се решава. По същия начин, ако завършите деня си късно, някои течни калории ще бъдат добър вариант.

  • Разнообразие от рецепти. Въображението няма граници и още по-малко, когато става въпрос за приготвяне на ястие. Смутитата или смутитата не са изключени от това. Можете да откриете нови рецепти, вкусове и текстури, докато поемате задачата да мислите какви комбинации да направите или какви модификации или промени да направите в препаратите, които вече сте правили преди. За това препоръчвам да имате своя бележник и да запишете всички творения, които правите.