Течна диета - Nutri Diet
Течната диета е тази, която осигурява всички калории (или поне добра порция) чрез напитки, а не чрез твърда храна. В идеалния случай включва лесно смилаеми протеини, витамини, минерали и въглехидрати, както и малки количества мазнини.
Те често се използват преди или след операция. Какво още, тъй като те обикновено са с ниско съдържание на калории, понякога се използват за отслабване.
В какво се състои?
Когато се провежда течна диета, Напитки като плодови и зеленчукови сокове, билкови чайове, бульони и смутита заместват редовното хранене в количества от три или четири на ден. Понякога е позволено да се приема и желатин.
Видът на течната диета, която да спазвате, зависи от нуждите на всеки човек. Някои течни диети заменят всички хранения за деня с течности, докато други заменят само едно или две. В тези случаи това обикновено е закуска и обяд. Вечерята е здравословно хранене.
Има компании, които продават шейкове за замяна на хранене. Този тип течна диета обикновено е първата фаза от плана за отслабване. По-късно твърдите храни постепенно се въвеждат отново. Има и известните течни диети с цел детоксикация. В тази версия се приемат само напитки, на които се приписва силата да елиминират токсичните вещества от тялото, но те не се считат за здравословни поради липсата на хранителни вещества.
Последно, лекарите могат да препоръчат течна диета преди или след някои операции. Има няколко вида, някои са по-строги, а други по-малко по отношение на допустимите течности. Пример за това са хора със затлъстяване, които трябва да достигнат безопасно тегло, преди да се подложат на какъвто и да е вид операция, включително операции за отслабване. Течната диета може да бъде полезна и когато е необходимо да се предложи почивка на храносмилателната система. Епизодите на повръщане или диария са пример.
Достатъчно питателни ли са?
Преди да започнете диета е важно да си зададете този въпрос: достатъчно ли е питателна? В случай на течни диети, необходимо е да се гарантира, че напитките осигуряват 100% от всички хранителни вещества, от които тялото се нуждае през деня, особено когато замествате напитките с всички ястия през деня.