Те влагат бадеми или орехи във вашата диета Това проучване ви казва колко калории (наистина) имат

Бадемите са имали 170 калории на порция. Тогава изследователите казаха, че е по-скоро 130, а малко след това казаха, че може да имат дори по-малко.

орехи

Преброяването на калории може да бъде лесен начин да ви помогне да поддържате здравословно тегло: не яжте и не пийте повече, отколкото можете да изгорите. Етикетите с хранителни факти на опаковките с храни изглеждаха като неизменяемо ръководство, което да ви помогне да следите какво можете да ядете.

Променливите числа на бадемите обаче показват, че количествата, отпечатани на етикетите, може да не са толкова точни, колкото изглеждат.

Миналия месец, Мил каза, че това ще намали броя на калориите в енергийните ви барове, въпреки че съставките не се променят. Причината? Компанията цитира проучвания, които показват, че орехите имат по-малко смилаеми калории, отколкото се смяташе досега.

Проведени от изследователи на правителството на САЩ с финансиране от производители на орехи, разкриват проучвания неточността на метода за определяне на броя на калориите, установена преди повече от век.