Те са родителите, които знаят, че децата им са с наднормено тегло Actualidad Mamas; Картофи ДЪРЖАВАТА
Признаването, че детето има излишни килограми, здравословното хранене и насърчаването на физическите упражнения са основните оръжия на родителите за борба със затлъстяването, според експерти
Данните са тревожни. Четири от 10 испански деца от шест до девет години имат излишни килограми: 23,3% от малките са с наднормено тегло и 17,3% страдат от затлъстяване, прекомерно натрупване на мазнини, което може да навреди на здравето им. Това са част от данните, предоставени от проучването Aladino 2019, представено от Министерството на потребителските въпроси. И пандемията на коронавируса не е помогнала за подобряване на тази ситуация. Експертите подчертават, че от началото на здравната криза „при педиатричните консултации се забелязва, че при децата се наблюдава увеличаване на теглото по време на задържането“. И днешният живот не помага, като кара малките да пропускат часове по физическо възпитание и да излизат за кратко, за да почиват, където могат да играят или да се движат на няколко метра, определени в двора, или просто да се разходят надолу по улицата или през парковете в кварталите, където те все още са отворени.
Първа стъпка, имайте предвид, че детето ви е с наднормено тегло
От съществено значение е родителите да са наясно, че детето им е с наднормено тегло. Родителите често не са. Но в действителност и според експертите те са, „те могат да са наясно, например, кога дрехите са тесни и тогава трябва да се запитат дали детето се храни по-тревожно; кълве по цял ден; те търсят само много мазни или сладки храни или имат, или не, възможности за движение “, обяснява Ана Барберо Санс, специалист по осиновяване и семейна педиатрия.
Повече информация
„Ако по някаква причина не открием това кълване, че той не се храни тревожно или видим, че е по-добър от предишните месеци, най-вероятно благодарение на движението, на което може да се наслаждава и когато се върне в полу-рутина, нещата ще се върнат малко по малко в своя ход ”, подчертава Барберо. От друга страна, ако ситуацията продължава и продължавате да трупате килограми и се чувствате зле от това, „тук трябва да се консултирате с вашия педиатър. Лекарят първо ще прецени дали теглото и височината ви поддържат процентила си, как са навиците ви в тези моменти на хранене и движение и дали има емоционални стресови фактори и с всичко това експертът ще съветва семейството ".
„Важно е преди да се докладва ситуацията със затлъстяването да бъдат известни навиците на семейството, техните социално-икономически възможности и дали има емоционални фактори, които могат да допринесат, тъй като самата диагноза може да увеличи страданието на семействата, понякога и на собствения непълнолетен“, добавя Барберо.
Според експерта, ако те наистина имат навици за здравословно хранене, сън и движение и не се откриват емоционални страдания, „струва си да бъдете много предпазливи, както с диагнозата, така и с нашите съвети“. Ако, напротив, навиците на семейството не са здравословни или виждаме, че зад това затлъстяване стоят социални условия, е важно да се преразгледа какви реални възможности има за промяна на това. Според Барберо има деца, които се хранят сами вкъщи от осемгодишна възраст поради работата на майка си или баща си, или семейства, които не могат да си позволят да ядат плодове или зеленчуци или които не знаят как да се организират да купуват и организират седмичното хранене: „В тези случаи е много важно да прецените кой е основният фактор и да се опитате да му повлияете по много уважителен начин“. И не забравяйте, че в случай че непълнолетно се храни натрапчиво, е много важно „да се направи психологическа оценка на проблема, преди да се повлияе на хранителните и двигателни навици“.
Важността на преминаването към борба със затлъстяването
Упражнението е основен стълб за поддържане на оптимално здраве и ви помага да отслабнете, защото изгаря калории. Но винаги трябва да следвате план за обучение, адаптиран към всеки човек и всяко обстоятелство. „Самото затлъстяване е сърдечно-съдов рисков фактор, той увеличава вероятността да бъдете диабетик, хипертоник, висок холестерол и освен това има определени упражнения, които човек със затлъстяване не е в състояние да изпълнява. Следователно затлъстелият човек винаги трябва да бъде преглеждан от лекар, преди да започне да тренира ”, повтаря Висента Льорка, лекар.