Подходяща за възрастта диета за деца Министър на здравеопазването на Нуево Леон

Подходяща за възрастта диета за деца

Това е диета, която осигурява адекватно хранене, подходяща е за етапа на развитие на детето и може да помогне за предотвратяване на детското затлъстяване.

От раждането до 4-месечна възраст

През първите 4 до 6 месеца от живота бебетата се нуждаят само от кърма или адаптирано мляко, за да отговорят на всички свои хранителни нужди.

Ако кърми, новороденото може да се наложи да храни 8 до 12 пъти на ден (на всеки 2 до 4 часа) или по желание на бебето. До четири месеца новороденото вероятно ще намалее 4 до 6 пъти на ден; обаче количеството кърма, което консумирате при всяко хранене, ще се увеличи.

Кърмачетата, получаващи адаптирано мляко или адаптирано мляко, може да се наложи да се хранят около 6 до 8 пъти на ден, като започват новородени с 2 до 5 унции (60 до 150 ml) адаптирано мляко всеки път, когато се хранят (за общо 16 до 35 унции - 470 до 1000 ml на ден). Както при кърменето, броят на храненията ще намалее с нарастването на бебето, но количеството на адаптираното мляко ще се увеличи до приблизително 6 до 8 унции (177 до 236 ml) на храна.

Никога не давайте мед на бебе, тъй като той може да съдържа спори, които причиняват ботулизъм и имунната система на бебето не е напълно развита за борба с това заболяване.

Въпреки че бебето може да спи през нощта, може да се наложи да се събуди, за да се храни, ако не яде достатъчно през деня или е с поднормено тегло. Рутинните прегледи с Вашия лекар за проследяване на растежа на бебето са, за да сте сигурни, че бебето получава достатъчно храна през целия ден. Лекарят или диетологът ще Ви информира дали е препоръчително да събудите бебето, за да го нахраните.

На възраст от 4 до 6 месеца

На възраст от 4 до 6 месеца бебето трябва да консумира 28 до 45 унции (приблизително 830 до 1300 ml) адаптирано мляко и обикновено е готово да започне прехода към твърда диета. Бързото иницииране на твърди вещества може да доведе до задушаване на бебето, ако не е физически готово.

Има няколко важни събития в развитието, които показват, че бебето е готово за твърда храна:

Теглото при раждане се е удвоило
Бебето е в състояние да контролира врата и главата
Бебето може да седне с известна подкрепа
Бебето може да покаже удовлетворение, като кима встрани или не отваря уста
Бебето започва да проявява интерес към храната, когато другите ядат

Започнете твърдата диета с обогатена с желязо бебешка оризова зърнена култура, смесена с кърма или формула до гладка консистенция. Зърнените храни могат да се смесват с мляко до по-плътна консистенция, докато бебето се научи да го контролира в устата.

Първоначално предлагайте зърнени храни два пъти на ден по 1 до 2 супени лъжици порции (сухо количество, преди смесване с кърма или адаптирано мляко).
Постепенно увеличавайте до 3-4 супени лъжици зърнени храни.
Зърнените храни не трябва да се дават в бутилка, освен ако не е препоръчано от педиатър или диетолог, например поради рефлукс.

След като бебето яде рутинно оризови зърнени храни, могат да бъдат въведени други обогатени с желязо незабавни зърнени храни. Просто въведете една нова зърнена култура на седмица, за да можете да наблюдавате непоносимост или алергии.

Никога не поставяйте дете в леглото с бутилка, тъй като това може да доведе до „отваряне на бутилка“, което да доведе до кариес. Ако е необходима бутилка, използвайте обикновена вода. Консултирайте се с лекаря за употребата на вода (в някои случаи излишъкът може да доведе до гърчове при деца).

6 до 8 месечна възраст

Продължете да храните бебето си с кърма или адаптирано мляко 3 до 5 пъти на ден. Кравето мляко се препоръчва едва след навършване на една година.

Бебето ще започне да пие по-малко адаптирано мляко или кърма, след като твърдите храни станат източник на хранене.

Когато бебето ви е опитало няколко различни зърнени храни, опитайте компоти и зеленчуци.

По отношение на компотите и зеленчуците, въведете един по един и изчакайте два до три дни между тях, за да видите дали това води до алергична реакция.
Започнете с обикновени зеленчуци като грах, картофи, моркови, картофи, тиквички, боб и обикновени плодове като банани, ябълково пюре, праскови, круши, праскови и пъпеш.
Някои диетолози препоръчват да се въведат няколко зеленчука преди плодовете, защото сладостта на плодовете може да направи по-малко сладката храна като зеленчуците по-малко привлекателна.
Осигурете порции, съдържащи 2 до 3 супени лъжици плодове и зеленчуци, плюс-минус 4 порции дневно.

Количеството консумирани плодове и зеленчуци на ден ще варира между 2 супени лъжици и ¾ чаша в зависимост от размера и вкуса на бебето към тях. Редовността на предлаганите храни може постепенно да се увеличава, тъй като бебето ги понася.