Те потвърждават, че консумацията на ядки удължава живота

  • Храненето със сушени плодове, особено орехи, намалява смъртността.
  • Намалете риска от смърт от рак, сърдечни и респираторни заболявания.
  • Тези, които ядат ядки седем или повече пъти седмично, показват 20% по-ниска смъртност.

ядки

Те имат добра преса и с основателна причина. Ядките трябва да бъдат основна част от диетата, която се стреми да ни поддържа здрави; ново разследване току-що го потвърди. The консумацията на ядки, особено на орехи, намалява смъртността, независимо от други предсказатели на смъртта.

Освен това изследването - публикувано в New England Journal of Medicine - показва, че храненето бадеми, орехи, кашу, лешници, кедрови ядки и шам фъстък показва значителни обратни връзки за смъртни случаи от рак, сърдечни и респираторни заболявания.

Неговите автори разгледаха връзката между консумация на ядки с обща смъртност и за конкретни каузи сред 76 464 жени в Здравно проучване на медицинските сестри и 42 498 мъже в Последващо проучване на здравни специалисти.